O que o yoga pode ensinar sobre saúde em tempos de excesso

Muitas pessoas ainda associam o yoga apenas a estúdios especializados ou retiros espirituais. Mas a verdade é que essa prática milenar, capaz de unir corpo, mente e alma, cabe até nas rotinas mais agitadas. É o que mostra Conversas com um yogue urbano, de Thadeu Martins, que descomplica os ensinamentos da filosofia em uma coletânea de 117 diálogos. Indo além das instruções para posturas e técnicas de relaxamento, o livro posiciona a tradição como […]